നമ്മുടെ ഉയരത്തിന് അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീര ഭാരം മെയിൻടൈൻ ചെയ്യുക എന്ന് പറയുന്നത് വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ട അതുപോലെതന്നെ വളരെയധികം പാടുള്ള ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ് നമ്മൾ മലയാളികൾ എടുത്തു നോക്കുക ആണ് എന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ മലയാളികൾ ഒരു 40% ആളുകളും അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർ ആണ് എന്നത് ആണ് കണക്കുകൾ പറയുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മുടെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു വേണ്ടിയുള്ള പല രീതിയിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും പല രീതികളും ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഷേക്ക് തുടങ്ങിയ പല കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും അതുപോലെതന്നെ ഇന്ന് നമുക്ക് നമ്മുടെ മാർക്കറ്റിലും.
എല്ലാം ധാരാളം ലഭ്യമായിരിക്കുന്നത് കാണാൻ വേണ്ടി സാധിക്കും. ചെറിയ പാലം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി നമ്മൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ ആദ്യം തന്നെ ചെയ്യുന്നത് എന്താണ് ആദ്യം തന്നെ നമ്മൾ ഒരു ഡയറ്റ് ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കുന്നു അതിനുശേഷം ചെറിയ രീതിയിലുള്ള ഒരു വ്യായാമം ഒക്കെ ഒപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നു എന്നിട്ട് ഇത് വളരെ ചിട്ടി ആയിട്ട് നമ്മൾ മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകുന്ന ആദ്യത്തെ ഒരു പത്ത് ദിവസം നോക്കി കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ പെട്ടെന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഒരു രണ്ട് കിലോയോളം കുറയുന്നത് കാണാൻ വേണ്ടി സാധിക്കും. വീണ്ടും ഒരു മാസം കൊണ്ട് മൊത്തത്തിൽ ഒരു മൂന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നാലോ കിലോയുടെ വ്യത്യാസം വരും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് വീഡിയോ കാണുക.